【文章分享】終結「收假症候群」
「媽媽,學校好無聊喔!我肚子好痛,今天可以請假嗎?」
根據台安醫院小兒心智科主治醫師黃國洋表示,開學後因適應不良、產生身心症狀而到醫院就診的國中小學生比例,明顯增加了一到兩成。這些為「收假症候群」所苦的孩子,大多以情緒和身體病痛來表現,情緒上可能有焦慮、害怕、抱怨、憂鬱的狀況,身體上則常有頭痛、肚子痛、睡眠不穩、食欲降低、腸躁症等問題,症狀輕微的孩子在課堂上打瞌睡;較嚴重可能會拒學,讓爸媽頭痛不已。
黃國洋提出防止收假症候群的六招:
一、做收心操:陪孩子做收心操,多多運動,穩定身心。
二、調整作息:開學前一到兩週漸進式調整孩子起床和入
睡時間,但切勿馬上要求一次到位,六點
就起床,孩子會產生「假期剝奪感」而提
前出現不適應。
三、回顧假期:台安醫院表達性藝術治療中心的藝術治療
師陳韻如建議,可以透過美術創作(例如
彩繪暑假相片……等)方式,讓孩子回顧
這個假期的美好與不美好。
四、收文具儀式:協助孩子一起整理與準備學習用具,讓
孩子感覺到要上學的氣氛。
五、展望未來:家長可藉由聊天得知孩子對上學期表現的
想法,討論新的策略。
六、不大玩特玩:很多家長會趁開學前最後幾天帶孩子大
玩特玩,但這麼做,容易讓孩子心理落差
太大,增加不適應的因素。
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廟東食記 南陽國小五年級張庭蓉
期待已久的廟東之旅終於到來了,我雀躍不已來到廟東,裡面的小攤位座無虛席,巷子裡更是摩肩擦踵的人潮,讓人覺得很有過年的氣氛。
廟東裡面最有名的就是「菱角酥」了,我買了一包,邊吃邊逛,菱角酥外酥內鬆,真是好吃啊!這時一陣陣撲鼻而來的雞蛋糕味,把我引誘過去了,但我仍能記得爸爸託我幫他買地瓜球和豆花,買完我和同學一起去吃排骨酥麵,那裡是廟東裡最夯的一家麵店,那又酥又脆的排骨令人垂涎三尺。吃完後,同學們邀我去吃餛飩湯和刨冰,吃刨冰讓人感覺彷彿是夏天,當我一口吃下去那碎冰塊時,一陣冰涼整個竄到腦門裡了,那冰涼的刨冰就像下雪一般令人開心;吃完又吃了餛飩湯,一下冷一下熱,這種感覺真是怪啊!最後來到一家飲料店,我點了「青蛙下蛋」,看起來就像真的青蛙蛋讓人覺得很酷,也很噁心!最後我們在廟口外面拍下團體照就打道回府了。
逛完廟東,我們到慈濟宮去祈求媽祖保佑我們,祈求文昌帝君讓我們學業可以進步,拜完我們拿著一個燈籠走回安親班,在回去的路上我們有說有笑,有些女生因為沒買到東西而嫌不過癮,真是「幾家歡樂、幾家愁」啊!
這次的旅行讓我回味無窮,雖然廟東裡面人擠人,但是我可以感受到那熱情的氣氛,增添過年的味道,也讓這家鄉的年味烙印心中!
◎ 感謝欣妤媽媽贈送鳳梨酥一盒,感恩!
◎ 感謝佳萱媽媽贈送蜂蜜蛋糕一盒,感恩!
◎ 感謝語柔爸爸贈送高級西點一盒,感恩!
◎ 感謝里螢爸爸贈送日式點心一盒,感恩!
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