【文章分享】終結「收假症候群」
「媽媽，學校好無聊喔！我肚子好痛，今天可以請假嗎？」
根據台安醫院小兒心智科主治醫師黃國洋表示，開學後因適應不良、產生身心症狀而到醫院就診的國中小學生比例，明顯增加了一到兩成。這些為「收假症候群」所苦的孩子，大多以情緒和身體病痛來表現，情緒上可能有焦慮、害怕、抱怨、憂鬱的狀況，身體上則常有頭痛、肚子痛、睡眠不穩、食欲降低、腸躁症等問題，症狀輕微的孩子在課堂上打瞌睡；較嚴重可能會拒學，讓爸媽頭痛不已。
黃國洋提出防止收假症候群的六招：
一、做收心操：陪孩子做收心操，多多運動，穩定身心。
二、調整作息：開學前一到兩週漸進式調整孩子起床和入
睡時間，但切勿馬上要求一次到位，六點
就起床，孩子會產生「假期剝奪感」而提
前出現不適應。
三、回顧假期：台安醫院表達性藝術治療中心的藝術治療
師陳韻如建議，可以透過美術創作（例如
彩繪暑假相片……等）方式，讓孩子回顧
這個假期的美好與不美好。
四、收文具儀式：協助孩子一起整理與準備學習用具，讓
孩子感覺到要上學的氣氛。
五、展望未來：家長可藉由聊天得知孩子對上學期表現的
想法，討論新的策略。
六、不大玩特玩：很多家長會趁開學前最後幾天帶孩子大
玩特玩，但這麼做，容易讓孩子心理落差
太大，增加不適應的因素。
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廟東食記 南陽國小五年級張庭蓉
期待已久的廟東之旅終於到來了，我雀躍不已來到廟東，裡面的小攤位座無虛席，巷子裡更是摩肩擦踵的人潮，讓人覺得很有過年的氣氛。
廟東裡面最有名的就是「菱角酥」了，我買了一包，邊吃邊逛，菱角酥外酥內鬆，真是好吃啊！這時一陣陣撲鼻而來的雞蛋糕味，把我引誘過去了，但我仍能記得爸爸託我幫他買地瓜球和豆花，買完我和同學一起去吃排骨酥麵，那裡是廟東裡最夯的一家麵店，那又酥又脆的排骨令人垂涎三尺。吃完後，同學們邀我去吃餛飩湯和刨冰，吃刨冰讓人感覺彷彿是夏天，當我一口吃下去那碎冰塊時，一陣冰涼整個竄到腦門裡了，那冰涼的刨冰就像下雪一般令人開心；吃完又吃了餛飩湯，一下冷一下熱，這種感覺真是怪啊！最後來到一家飲料店，我點了「青蛙下蛋」，看起來就像真的青蛙蛋讓人覺得很酷，也很噁心！最後我們在廟口外面拍下團體照就打道回府了。
逛完廟東，我們到慈濟宮去祈求媽祖保佑我們，祈求文昌帝君讓我們學業可以進步，拜完我們拿著一個燈籠走回安親班，在回去的路上我們有說有笑，有些女生因為沒買到東西而嫌不過癮，真是「幾家歡樂、幾家愁」啊！
這次的旅行讓我回味無窮，雖然廟東裡面人擠人，但是我可以感受到那熱情的氣氛，增添過年的味道，也讓這家鄉的年味烙印心中！
◎ 感謝欣妤媽媽贈送鳳梨酥一盒，感恩！
◎ 感謝佳萱媽媽贈送蜂蜜蛋糕一盒，感恩！
◎ 感謝語柔爸爸贈送高級西點一盒，感恩！
◎ 感謝里螢爸爸贈送日式點心一盒，感恩！
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